Eine einfache Frage, die Du Dir stellen kannst, wenn Du Dich von allem überfordert fühlst
An Tagen, an denen Du nicht mehr weißt, wo Dir der Kopf steht, wenn Du einen riesigen Berg Arbeit vor Dir siehst und Du gar nicht weißt, wo Du anfangen sollst, wenn Du das Licht am Ende des Tunnels nicht mehr siehst, wenn Du vor Anstrengung den freien Abend verschläfst, wenn Du vergessen hast, wann Du zuletzt was für Dich getan hast, dann versuche Dir mithilfe einer kleinen Frage ein bisschen Klarheit und Ruhe zu verschaffen:
Wofür eigentlich?
Wofür räumst Du die Spülmaschine aus (wieder und wieder)? Wofür machst Du Deinen Job? Wofür schmierst Du jeden Morgen Brote? Wofür stehst Du immer wieder Konflikte mit deinen Kindern durch? Wofür denkst Du an Geburtstage? Wofür möchtest Du eine gute Beziehung führen? Wofür das alles?
Wenn Du Dir diese Frage immer wieder bei den verschiedenen Tätigkeiten stellst, von denen Du Dich gestresst und belastet fühlst, kannst Du dadurch überprüfen, welchen Sinn diese Tätigkeiten für Dich haben.
Kannst du einen finden? Gut! Dann sagt das etwas über die Werte aus, die Dir wichtig sind. Mache Dir diesen Sinn und Deine dahinterstehenden Werte so oft wie möglich beim Ausführen der Tätigkeit bewusst.
Bei manchen Tätigkeiten findest Du keinen Sinn? Gut! Wenn Du keinen für Dich wichtigen Wert darin entdeckst, denke darüber nach, ob es einen Weg gibt diese Tätigkeit nicht mehr machen zu müssen und ziehe deine Konsequenzen.
Gute Reise!