Achtsamkeit & Selfcare für den Familienalltag

6-Wochen-Kurs

Wann: 05.03. – 23.04.26 (kein Kurs in den Osterferien)

Uhrzeit: 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Wo: Familienzentrum Waldorfhaus e.V., Schluchtsr. 19, 42285 Wuppertal

Teilnahmegebühr: 90€

Maximale Teilnehmerinnenanzahl: 8

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Das erwartet Dich

Inhalte des Kurses:
• Wie passt Achtsamkeit in den Familienalltag?
• Konkrete Methoden für den Umgang mit nicht hilfreichen Gedanken
• Konkrete Methoden für den Umgang mit starken Gefühlen und Stress (z.B. Wut Deiner Kinder begleiten/mit Deiner eigenen Wut umgehen)
• Achtsame Kommunikation
• Selbstfürsorge
• Achtsamkeitstechniken/Meditation
• Austausch mit Gleichgesinnten

Noch Fragen? Schreib‘ eine Mail an info@mind-yourself.de

Dies ist ein Tag für Dich, wenn …

  • Du Dich nach einer Auszeit sehnst

  • Du lernen möchtest, wie Selbstfürsorge im Alltag funktionieren kann

  • Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen und vernetzen willst

  • Dir die Verbindung zu Dir selbst wichtig ist